你積極的內心是給世界最好的禮物
如果你把一隻手抬起來放到眼前，你看到了什麼？你會說你看到了手。
但你看到的只是光和影，是你想到了手。從概念上說，你現在的手和小時候的手沒什麼區別，但我們的身體一直都在變化。試試仔細觀察這個物體的形狀和每一個細節，你會發現這可能是你看過的最奇怪的東西。
應對情緒有一個很簡單的方法，就是關注你的實際感受。
當別人激怒了你，你可能立即吼了回去。但如果你在反應前感受一下身體，你感受到的只是一股能量，而不是憤怒，憤怒是你大腦生成的概念。
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