「人生、職場、愛情之所以會卡關，常常是我們的內心卡住了！有些人堅持，一定要先看到「前面路口都全是綠燈，我才要踩油門」，一定要先確保我的投入會有收益，我才要認真付出。我想說的是，這世界不是個「釣蝦場」，會有專人在池子裡倒蝦，釣不到還保證獲得一斤！這個世界是個叢林，就算你威猛如老虎，也只有5%-10%的捕獵成功率，那該怎麼辦？沒怎麼辦啊～就努力嘗試狩獵，失敗就再試一次，試了20次也許有機會獵到一隻兔子，但你的狩獵技術也會提高，也許未來只要嘗試15次就可以補到。」

如果你把一隻手抬起來放到眼前，你看到了什麼？你會說你看到了手。 但你看到的只是光和影，是你想到了手。從概念上說，你現在的手和小時候的手沒什麼區別，但我們的身體一直都在變化。試試仔細觀察這個物體的形狀和每一個細節，你會發現這可能是你看過的最奇怪的東西。 應對情緒有一個很簡單的方法，就是關注你的實際感受。 當別人激怒了你，你可能立即吼了回去。但如果你在反應前感受一下身體，你感受到的只是一股能量，而不是憤怒，憤怒是你大腦生成的概念。